Doğum sonrası depresyon bir zayıflık değil, tıbbi bir süreçtir.
Hissettiğinizin bir adı var. Postpartum Depresyon. Bilimsel temelli bilgi, vaka örnekleri ve profesyonel destek burada.
Kl. Psk. Emine Varol
Bilişsel Davranışçı Terapi & EMDR
Tanım & Belirtiler
Baby blues ile farkları, biyolojik-psikolojik-sosyal nedenler.
İncele
Bilimsel Test
10 soruluk EPDS — sonuç anında, gizliliğiniz korunur.
İncele
Vaka Örnekleri
Anonimleştirilmiş klinik deneyimlerden öğrenin.
İncele
Aile için Rehber
Eş ve yakınlar için "Yapılması ve Kaçınılması Gerekenler".
İncele
Bilimsel Gerçek
Doğum sonrası depresyon yaklaşık her 7 anneden 1'inde görülür ve büyük çoğunluğu profesyonel destekle tamamen iyileşir.
Bu içerik tıbbi tanı yerine geçmez ancak doğru bilgiyle, doğru zamanda, doğru desteğe ulaşmanın nasıl mümkün olduğunu gösterir.
Her danışanın hikâyesi kendine özgüdür
Terapi sürecini, kişinin iç dünyasını anlamaya odaklanan, güvenli ve derinlikli bir alan olarak kurmaya özen gösteriyorum. Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR ve psikodinamik yaklaşımları bütüncül bir şekilde kullanıyorum.
Altın Kurallar
Lohusa depresyonu yaşayan bir kadına en büyük destek, ne yapması gerektiğini söylemek değil, yanında olduğunuzu hissettirmektir.
- "Yalnız değilsin, bu geçici bir süreç ve yanındayım" demek
- Bebek bakımını (alt değiştirme, gaz çıkarma) üstlenerek ona uyku alanı yaratmak
- Profesyonel yardım alması için onu nazikçe teşvik etmek
- Sadece dinlemek; tavsiye vermeden önce duygusunu onaylamak
- "Neyin eksik? Her şeyin var, neden üzgünsün?" demek
- "Bebek ağlıyor, neden bakmıyorsun?" diye sitem etmek
- "Sen güçlüsün, bunu kendi başına atlatırsın" diyerek yükünü artırmak
- Başka annelerin "ne kadar mutlu" olduğunu örnek göstermek
Vaka Örnekleri
"Kusursuzluk Kıskacında Kaybolan Bir Anne"
Elif, başarılı bir öğretmenlik kariyerinden sonra planlı bir hamilelikle ilk bebeğini kucağına almıştır.
Anksiyöz Depresyon
Meryem (41)"Görünmezlik ve Tükenmişlik Duvarı"
İki genç çocuk annesi, kariyer sahibi bir kadın. Üçüncü çocukla birlikte hayatının kontrolünü tamamen kaybettiğini hissediyor.
Tükenmişlik Depresyonu
DoktorTakvimi'nden
Danışan yorumları doktortakvimi.com hesabından alınmıştır.
"Emine hanımla doğum sonrasında lohusa depresyonu nedeniyle yaşadığım sıkıntılar için bir uzman ararken tanıştım. 3 aydır kendisiyle düzenli olarak online seanslarımıza devam ediyoruz. Emine hanımla tanışmadan önce birkaç psikolog/psikiyatr tecrübem daha olmuştu ama kendimde iyile..."
t.....
22 Eylül 2021 · DoktorTakvimi
"Annemin doğumdan sonra majör depresyon yaşadı. İnsanlarla iletişimini kesti, içine kapandı, sorumluluklarını yerine getiremedi, Bebeğine bakamadı. Bu durumdan kendisi de rahatsızdı, bir çıkmaza girmişti ve bu çıkmazdan çıkamadığı her gün anksiyete atakları geçiriyordu. Birden nab..."
s.........
10 Haziran 2021 · DoktorTakvimi
"Emine hanımla terapi sürecine başlayalı yaklaşık bir yıl oldu. Yaygın anksiyete bozukluğu teşhisim vardı. Büyük oranda anksiyetemle baş edebiliyorum. Kendimi keşfettiğim ve kendim olabilme tecrübesini yaşadığım bir süreç oldu. Terapi esnasında sizi yargılamayan ve anlaşılmış hiss..."
h......a
15 Mart 2025 · DoktorTakvimi
Blog'dan Son Yazılar
İstanbul'da Lohusa Depresyonu Tedavisi: Uzman Desteği ve Terapi Seçenekleri
İstanbul'da doğum sonrası depresyon yaşayan anneler için profesyonel psikolojik destek, terapi seçenekleri ve Üsküdar'daki uzman klinik psikolog hizmetleri.
3 dk okuma · 18 May 2026
Lohusa Depresyonunda Erken Müdahalenin Önemi
Toplumda sıklıkla "annelik hüznü" ile karıştırılan bu tablo, doğru zamanda atılan adımlarla yönetilebilir. Erken müdahale neden bu kadar kritik?
3 dk okuma · 17 May 2026
Baby Blues mu, Postpartum Depresyon mu? Beş Kritik Fark
Doğum sonrası ilk haftalarda yaşanan duygusal dalgalanmaların hangisi geçici, hangisi tıbbi destek gerektiriyor?
1 dk okuma · 16 May 2026
Bir adım atmak, hayat kurtarır.
1 dakikada tamamlanan EPDS testi ile mevcut durumunuzu bilimsel olarak değerlendirin. Sonuç tamamen size özel ve gizlidir.